¿Te acuestas y el sueño se te va? ¿Sientes la cabeza pesada? ¿Has notado que te distraes, tienes antojos irresistibles de tomar café, refrescos o bebidas alcohólicas? te tengo noticias ¡te falta agua!
Pensamos en deshidratación cuando sentimos la boca seca, pero este síntoma es el último que aparece. Cuando sientes la boca seca es porque muchas funciones delicadas de tu organismo ya no operan al 100 y para realizarlas necesitas mínimo cada 24 horas 8 vasos de agua natural.
Los músculos que mueven el cuerpo son 75% agua; la sangre que transporta nutrientes es 82% agua; los pulmones que proveen oxígeno al organismo son 90% agua; el cerebro que es el centro de control del cuerpo es 76% agua; los huesos son 25% agua.
Además de ciencia, es sentido común, la salud, verdaderamente depende de la cantidad de agua que tomamos. Este viernes inicia el verano, hidrátate adecuadamente y recuerda.
#PiensaBienYAcertarás
Hasta la próxima
Martha Sánchez Navarro
