4 tips para terminar con la culpa
La culpa es considerada un sentimiento negativo que surge después de alguna falta real que se ha cometido contra alguien o se cree haber cometido. A través de este sentimiento personas, jefes y organizaciones religiosas pretenden hacerte consciente de lo que ellos consideran “errores, fallas, culpas o pecados” para que los corrijas.
La culpa enferma y ahoga y nadie merece sentirse así, por ello te comparto las siguientes recomendaciones:
1. Identifica: Si no detectas la raíz del problema se generará un malestar que no te permite expresar tus emociones. Para hacerlo pregúntate por qué te sientes mal y que podría hacerte sentir mejor.
2. Expresa: Para liberar el sentimiento de culpa, debes expresar tus emociones y si sientes arrepentimiento libérate y escríbelo en una carta dirigida a las personas involucradas. Hazles saber que cometiste un error y que lo quieres repararlo.
3. Solicita: Aunque a muchas personas no les guste, hay que ofrecer una disculpa a los que resultaron afectados por nuestros hechos. De esta forma sanas la relación.
4. Repara: Comunica tu intención de reparar la situación así como la intención de que no se volverá a repetir.
La culpa es una elección, si bien hay que aceptar los errores y repararlos, éstos no deben afectarte emocionalmente.
Hasta la próxima
Bendiciones
Martha Sánchez Navarro
